Mutterschaft

Oct 4, 2026

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2 min read

Dieses Glück hätte ich gern geteilt

Über die Freude für Freundinnen, die gemeinsam schwanger sind und die sanfte Traurigkeit, dieses Erlebnis selbst nicht mit einer engen Freundin zu teilen.

Tanja Frei

Frauengesundheit

Selbstfürsorge für Mamas braucht Möglichkeiten

Sep 27, 2026

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2 min read

Selbstfürsorge für Mamas braucht Möglichkeiten

Was passiert, wenn Unternehmen die Lebensrealität von Frauen wirklich mitdenken.

Tanja Frei

Mutterwerden

Sep 20, 2026

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4 min read

Diesmal habe ich keine Angst

Beim ersten Kind wusste ich nicht, was auf mich wartet. Beim zweiten weiss ich, was ich gewinnen – und was ich dafür aufgeben werde.

Tanja Frei

Partnerschaft

Wir haben alles mitgenommen – nur unseren Alltag nicht

Sep 13, 2026

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3 min read

Wir haben alles mitgenommen – nur unseren Alltag nicht

Ferien mit Kleinkind sollen keine richtigen Ferien sein. Für mich waren sie genau das – und haben mir gezeigt, wie leicht sich Familie anfühlen kann, wenn man sie gemeinsam lebt.

Tanja Frei

Persönliche Entwicklung

Aug 8, 2026

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2 min read

Sei alles, was du bist

Ein Brief an meine Tochter über Selbstwert, Mut und den Wunsch, dass sie niemals vergisst, wer sie ist.

Tanja Frei

Mutterschaft

Durchschlafen ist nicht gleich Ausschlafen

Aug 8, 2026

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2 min read

Durchschlafen ist nicht gleich Ausschlafen

Über durchgeschlafene Nächte, frühe Morgenstunden und die Erkenntnis, dass jeder Meilenstein neue Herausforderungen mit sich bringt.

Tanja Frei

Mutterschaft

Aug 7, 2026

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2 min read

Ich bin sowas von ungeduldig.

Über das Laufenlernen, Erwartungen und die Erkenntnis, dass Entwicklung ihr eigenes Tempo hat.

Tanja Frei

Persönliche Entwicklung

Hat mir Mutterschaft die Freiheit genommen?

Aug 6, 2026

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2 min read

Hat mir Mutterschaft die Freiheit genommen?

Über Mutterschaft, Routinen und die Erkenntnis, dass Freiheit nicht die Abwesenheit von Verantwortung sein muss.

Tanja Frei

Selbstfindung

Aug 5, 2026

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2 min read

Ich bin kein entweder oder

Über das Gefühl, als Mutter nicht nur in einer Rolle aufzugehen – und darüber, wie gut es tut, als Mensch gesehen zu werden.

Tanja Frei

Mutterschaft

Aug 4, 2026

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2 min read

Und trotzdem würde ich es wieder tun

Über die Widersprüche des Elternseins – und warum Liebe am Ende schwerer wiegt als jede Herausforderung.

Tanja Frei

Mutterschaft

Aug 2, 2026

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2 min read

Die App, die mich gerettet hat

Über Intuition, Unsicherheit und die kleinen Hilfsmittel, die im ersten Jahr Orientierung geben können.

Tanja Frei

Mutterschaft

Aug 2, 2026

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2 min read

Ich dachte, wir schaffen das alleine

Über Unterstützung im Mama-Alltag und die Erkenntnis, dass Getragensein genauso wichtig ist wie Tragen.

Tanja Frei

Persönliche Kolumne

Aug 1, 2026

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2 min read

Happy Birthday, Liebe meines Lebens

Über das erste Jahr als Mama und eine Liebe, die sich erst verstehen lässt, wenn man sie erlebt.

Tanja Frei

Frauengesundheit

Jul 31, 2026

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2 min read

Am Ende fahren die Hormone Achterbahn

Über das Abstillen, hormonelle Veränderungen und die leisen Abschiede, die oft niemand sieht.

Tanja Frei

Mutterschaft

Jul 31, 2026

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2 min read

Mit den zwei Strichen kam die Angst

Über den Schock einer Wunschschwangerschaft, Zweifel und die Erkenntnis, dass Liebe manchmal langsam wächst.

Tanja Frei

Mutterschaft

Jul 30, 2026

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2 min read

Das Ende einer langen Reise

Über ein Jahr Stillen, das Loslassen und den Abschied von einer ganz besonderen Zeit.

Tanja Frei

Mutterschaft

Jul 29, 2026

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2 min read

Und plötzlich kann ich wieder atmen

Über die Angst, wenn das eigene Kind krank ist – und die Erleichterung, wenn die Anspannung langsam nachlässt.

Tanja Frei

Mutterschaft

Jul 29, 2026

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2 min read

Wenn Nähe nicht reicht

Über Einsamkeit im Mama-Alltag und das Gefühl, trotz Nähe manchmal allein zu sein.

Tanja Frei

Selbstfindung

Jul 28, 2026

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2 min read

Was bleibt, wenn der Vergleich endet

Über Mutterschaft, Leistungsansprüche und die Frage, welche Massstäbe wirklich zum eigenen Leben passen.

Tanja Frei

Mutterwerden

Jul 28, 2026

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2 min read

Ich bin da und lerne zu bleiben

Über das Mama-Werden, Einsamkeit und die Kunst, einfach da zu sein.

Tanja Frei

Mutterschaft

Dieses Glück hätte ich gern geteilt

Selbstfürsorge für Mamas braucht Möglichkeiten

Diesmal habe ich keine Angst

Wir haben alles mitgenommen – nur unseren Alltag nicht

Sei alles, was du bist

Durchschlafen ist nicht gleich Ausschlafen

Ich bin sowas von ungeduldig.

Hat mir Mutterschaft die Freiheit genommen?

Ich bin kein entweder oder

Und trotzdem würde ich es wieder tun

Die App, die mich gerettet hat

Ich dachte, wir schaffen das alleine

Happy Birthday, Liebe meines Lebens

Am Ende fahren die Hormone Achterbahn

Mit den zwei Strichen kam die Angst

Das Ende einer langen Reise

Und plötzlich kann ich wieder atmen

Wenn Nähe nicht reicht

Was bleibt, wenn der Vergleich endet

Ich bin da und lerne zu bleiben

Ehrlich gesagt von Tanja Frei

Persönliche Kolumnen über Mutterschaft, Beziehungen und das Leben, wie es wirklich ist.